sztuki-studio.pl

ODCINEK 1: OD RAZU Z GRUBEJ RURY (hehe)🌸

Kiedy: już 13 lipca (sobota)✨
O której: 8.30-12.30
Gdzie: w naszym studiu na ul. Pleszowskiej 29 w Krakowie📌
Co i jak: 8.30 – czas na poranną kawę, herbatę czy lemoniadę i spokojne przebudzenie
9.00-10.30 – wykład o jelitach i mikrobiocie🫘
10.30-12.00 – trening ogólnorozwojowy🤸🏻‍♀️
12.00 – potreningowe przekąski i czas na rozmowy o wszystkim i niczym
Za ile: do 7.07 obowiązuje cena promocyjna 189zł, a następnie cena regularna 199zł ✨
Ilość miejsc: ograniczona, dlatego nie zwlekaj z rezerwacją swojego miejsca!


Dla kogo: każdej kobiety, która chce zwiększyć swoją wiedzę, zadbać o ciało i umysł, odpocząć od codziennych obowiązków, poznać inne wspaniałe sztuki i wyjść z dobrą energią i naładowanymi bateriami!

 

Zapraszamy!

Wszystko to, co Cię czeka 13 lipca na premierze 1 odcinka SZTUKOWYCH WARSZTATÓW!⭐️

Zaczynamy na spokojnie, niespiesznie popijając kawę czy herbatę. Potem czas na wykład💬, z którego dowiesz się jak zadbać o swoje jelita, jak wiele aspektów wpływa na ich stan i mikrobiotę, co jelita mają wspólnego ze szczęściem, czy probiotyki to konieczność czy też fanaberia i wiele innych przydatnych tipów. Skupimy się na prewencji, bo za stan naszego układu pokarmowego (i ogólnego zdrowia) za kilkadziesiąt lat, odpowiadają obecne nawyki. Nie będzie to nudna lekcja biochemii czy anatomii; opowiemy o jelitach w sposób prosty do zrozumienia, zapamiętania i przede wszystkim, wdrożenia w życie. Trening 🏋🏻‍♀️, który odbędzie się po wykładzie, będzie idealnym jego uzupełnieniem. Rozruszamy całe ciało, skupimy się na ćwiczeniach wielostawowych, funkcjonalnych i ogólnorozwojowych na dwóch poziomach: podstawowym i średniozaawansowanym. Wzmocnimy mięśnie wspierające kręgosłup, siłowo popracujemy nad pośladkami, zaangażujemy core, a na koniec wykonamy sesję relaksacji. Po wszystkim czekać będą potreningowe przekąski🍑

Czy to plan idealny? Tak🫡

Zarezerwuj swoje miejsce!