sztuki
studio treningowe dla kobiet
Kameralna przestrzeń w Krakowie. Uczymy jak bezpiecznie trenować, akceptować swoje ciało i mieć zdrowe relacje z jedzeniem.
Nasza oferta
Poznajmy się bliżej
Sztuki to jedyne w swoim rodzaju studio treningowe. Bez zbędnych obserwatorów, w przyjaznej atmosferze, korzystając z naszej wiedzy i doświadczenia możesz nauczyć się swojego ciała na nowo. Gwarantujemy Ci, że ta inwestycja się zwróci – w końcu razem pracujemy na Twoje zdrowie – za kilka i kilkadziesiąt lat.
I jeszcze jedno: naszym standardem jest usługa premium.
Podsumujmy to, w czym możemy Ci pomóc. Jeżeli...
- chcesz pracować nad swoją sylwetką pod okiem wykwalifikowanych trenerek,
- zależy Ci na zgubieniu zbędnych kilogramów,
- szukasz prawidłowego sposobu żywienia,
- chcesz poprawić postawę ciała,
- szukasz przyczyny bólu w ciele,
- czujesz się zagubiona w dzisiejszych fit trendach,
- chcesz skonsultować technikę wykonywanych ćwiczeń,
- chcesz przybrać na masie mięśniowej,
- chcesz wysmuklić, wyrzeźbić ciało,
- potrzebujesz skonsultować wyniki badań i ustalić jadłospis,
- pragniesz nabrać pewności siebie,
- chcesz skupić się na sobie i swoich potrzebach,
- szukasz motywacji,
- potrzebujesz opieki trenerki, joginki, dietetyczki, w jednym miejscu...
...to możesz mieć pewność, że jesteś w dobrych rękach.
Pierwsze spotkanie
To na nim ustalamy Twoje cele, słuchamy jakie masz doświadczenia z ruchem, z dietetyką, wykonujemy pomiar składu ciała, omawiamy wyniki, rozmawiamy o kontuzjach, o aktywności, którą lubisz, robimy kilka testów jak Twoje ciało reaguje i jakie masz wzorce ruchowe. Trochę jak wywiad z lekarzem, ale w luźnej atmosferze. W końcu zależy nam, żebyś czuła się z nami dobrze. Poświęcamy Ci godzinę, czasem dłużej. najważniejsza jest dla nas szczerość i brak tematów tabu. W tym czasie chcemy zebrać jak najwięcej informacji o Tobie i Twoich potrzebach, tak, abyśmy mogły przygotować idealny plan działania.
Weź ze sobą wygodny strój, buty na przebranie (choć najczęściej ćwiczymy w skarpetkach), ostatni posiłek przed spotkaniem zjedz min. 1,5h wcześniej. Wycisz telefon i pozwól się sobą zaopiekować.
Mówią o nas:
Umów się na konsultację!
Jak dojechać?
Studio znajduje się na Prądniku Białym w Krakowie przy ulicy Pleszowskiej 29 (wejście od ulicy Kluzeka, 1 piętro).