sztuki.
Kameralna przestrzeń tylko dla kobiet. Uczymy jak bezpiecznie trenować, akceptować swoje ciało
i mieć zdrowe relacje z jedzeniem.
Nasza oferta
Z miłości do zdrowia i pysznego jedzenia stworzyłyśmy we współpracy z @crueltyfreeann kolejne dwa jadłospisy roślinne.
E-booki kosztują od 39-49 zł a w sprzedaży są od 21-30.04.2024
W każdym z nich znajdziesz aż 28 prawidłowo zbilansowanych, prostych, smacznych i wiosennych przepisów.
Tutaj znajduje się link do sklepu!
Smacznego!
Poznajmy się bliżej
Sztuki to jedyne w swoim rodzaju studio treningowe. Bez zbędnych obserwatorów, w przyjaznej atmosferze, korzystając z naszej wiedzy i doświadczenia możesz nauczyć się swojego ciała na nowo. Gwarantujemy Ci, że ta inwestycja się zwróci – w końcu razem pracujemy na Twoje zdrowie – za kilka
i kilkadziesiąt lat.
I jeszcze jedno: naszym standardem jest usługa premium.
Podsumujmy to, w czym możemy Ci pomóc. Jeżeli...
- chcesz pracować nad swoją sylwetką pod okiem wykwalifikowanych trenerek,
- zależy Ci na zgubieniu zbędnych kilogramów,
- szukasz prawidłowego sposobu żywienia,
- chcesz poprawić postawę ciała,
- szukasz przyczyny bólu w ciele,
- czujesz się zagubiona w dzisiejszych fit trendach,
- chcesz skonsultować technikę wykonywanych ćwiczeń,
- chcesz przybrać na masie mięśniowej,
- chcesz wysmuklić, wyrzeźbić ciało,
- potrzebujesz skonsultować wyniki badań i ustalić jadłospis,
- pragniesz nabrać pewności siebie,
- chcesz skupić się na sobie i swoich potrzebach,
- szukasz motywacji,
- potrzebujesz opieki trenerki, joginki, dietetyczki, w jednym miejscu...
...to możesz mieć pewność, że jesteś w dobrych rękach.
Pierwsze spotkanie
To na nim ustalamy Twoje cele, słuchamy jakie masz doświadczenia z ruchem, z dietetyką, wykonujemy pomiar składu ciała, omawiamy wyniki, rozmawiamy o kontuzjach, o aktywności, którą lubisz, robimy kilka testów jak Twoje ciało reaguje i jakie masz wzorce ruchowe. Trochę jak wywiad z lekarzem, ale w luźnej atmosferze. W końcu zależy nam, żebyś czuła się z nami dobrze. Poświęcamy Ci godzinę, czasem dłużej. najważniejsza jest dla nas szczerość i brak tematów tabu. W tym czasie chcemy zebrać jak najwięcej informacji o Tobie i Twoich potrzebach, tak, abyśmy mogły przygotować idealny plan działania.
Weź ze sobą wygodny strój, buty na przebranie (choć często ćwiczymy boso), ostatni posiłek przed spotkaniem zjedz min. 1,5h wcześniej. Wycisz telefon i pozwól się sobą zaopiekować.
Mówią o nas:
Umów się na konsultację!
Jak dojechać?
Studio znajduje się na Prądniku Białym w Krakowie przy ulicy Łukasza Górnickiego 13H/1. Nie musisz martwić się o miejsce do zaparkowania – udostępniamy wszystkim sztukom prywatny parking przy samym studiu.
Z łatwością dotrzesz do nas również komunikacją miejską – najbliższy przystanek to przystanek tramwajowy – Górnickiego, zaledwie 1 min od studia, a następne to Siewna Wiadukt, Siewna, Pleszowska i Clepardia.